Chevere Dance

Chevere Dance

Ideata da Anthony Coello, la Chevere dance è entrata presto nel cuore degli appassionati di fitness e danza. Il motivo è davvero semplice: come dice Coello, si tratta di una disciplina aperta a tutti, dai ragazzi agli anziani, capace di coinvolgere fin dalla prima...
Aerobica

Aerobica

La ginnastica aerobica è uno degli allenamenti più praticati in palestra. Le prime classi di ginnastica aerobica nascono negli Stati Uniti intorno agli anni settanta e ben presto questo workout inizia a diffondersi anche oltreoceano. La ginnastica aerobica deve il suo...
Aerotone

Aerotone

L’aerotone fa parte dei workout di tipo cardio. Si tratta di un allenamento aerobico che coinvolge e stimola tutti i muscoli del corpo! A differenza di altri workout come il pump ed il total body, l’allenamento aerotone è a un workout a media intensità, ciò significa...
G.A.G.

G.A.G.

Il G.A.G. (gambe-addominali-glutei) e’ una disciplina del fitness molto apprezzata e nota in palestra. E’ un allenamento semplice ed efficace, mirato alla tonificazione muscolare di gambe addominali e glutei. Tre parole, tre concetti, tre obiettivi. Per chi si...
Ginnastica posturale

Ginnastica posturale

La ginnastica posturale è un tipo di allenamento che potremmo definire come ‘terapeutico’, in quanto viene esercitato non solo per prevenire ma anche per alleviare i dolori dovuti ad una postura scorretta oppure a problematiche fisiche come lombalgia, mal di schiena,...
Gym Music

Gym Music

Quando si parla di allenamenti di tipo cardio non si può non nominare la Gym Music! Questo tipo di allenamento, nonostante sia molto recente, è entrato di diritto tra i top workout ed il motivo è davvero semplice: si tratta di un’attività estremamente...

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