Palestra Porta Furba Quadraro

CAPITAL FITNESS PALESTRE & SPA

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Palestra Porta Furba Quadraro

La sede Capital Fitness di Porta Furba Quadraro è la più giovane tra le nostre palestre; si trova a due passi dalla fermata della Metro A Porta Furba proprio alle porte dello storico quartiere romano del Quadraro.

Capital Fitness Porta Furba Quadraro

Via dei Fulvi, 38, 00174, Roma RM

fermata metro a porta furba

Fermata METRO A Porta Furba

Parcheggio convenzionato gratuito

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CORSI PALESTRA PORTA FURBA QUADRARO

Tra i tanti corsi che puoi frequentare nella nostra palestra a Quadraro Porta Furba troverai anche…

Aerotone

Aerotone

L’aerotone fa parte dei workout di tipo cardio. Si tratta di un allenamento aerobico che coinvolge e stimola tutti i muscoli del corpo! A differenza di altri workout come il pump ed il total body, l’allenamento aerotone è a un workout a media intensità, ciò significa...

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G.A.G.

G.A.G.

Il G.A.G. (gambe-addominali-glutei) e’ una disciplina del fitness molto apprezzata e nota in palestra. E’ un allenamento semplice ed efficace, mirato alla tonificazione muscolare di gambe addominali e glutei. Tre parole, tre concetti, tre obiettivi. Per chi si...

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Ginnastica posturale

Ginnastica posturale

La ginnastica posturale è un tipo di allenamento che potremmo definire come ‘terapeutico’, in quanto viene esercitato non solo per prevenire ma anche per alleviare i dolori dovuti ad una postura scorretta oppure a problematiche fisiche come lombalgia, mal di schiena,...

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Interval Training

Interval Training

Allenamento a circuito che alterna esercizi aerobici a una parte di lavoro anaerobico e di tonificazione. Puoi alternare livelli alti e moderati di intensità in un’unica sessione di allenamento. L’effetto è dunque un beneficio al sistema cardiovascolare molto più...

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Pilates

Pilates

In ogni palestra si trovano corsi di pilates, se ne sente parlare ovunque e si legge su internet di gente che lo pratica soddisfatta, ma quanti di voi sanno davvero di cosa si tratta? Spiegare cosa sia il pilates non è del tutto semplice come sembra, perché non stiamo...

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Pump

Pump

L’allenamento pump, al contrario di ciò che si pensa generalmente, non è affatto di recente invenzione. La sua nascita risale agli inizi degli anni novanta ad opera dell’istruttore neozelandese Philip Mills che fu il primo a mettere a punto questo nuovo metodo di...

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Step

Step

Lo step fitness è uno dei workout più praticati in palestra. Si tratta di un allenamento di tipo aerobico che ha iniziato a diffondersi negli Stati Uniti alla fine degli anni ottanta. I corsi di step sono solitamente eseguiti in gruppo e, durante le lezioni, vengono...

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Tone Up

Tone Up

Quando parliamo di Tone Up ci riferiamo ad un tipo di allenamento a media-alta intensità. Se il vostro obiettivo è quello di tonificare tutto il corpo e, al tempo stesso, dimagrire avete trovato quello che fa per voi! Il toneup è un workout estremamente mirato alla...

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Total Body

Total Body

L’allenamento total body è ormai da anni entrato a far parte dei workout più seguiti nonché efficaci da svolgere in palestra. Il motivo è tanto semplice quanto scontato e si può ricavare dal nome stesso: è un workout in grado di allenare tutto il corpo e che, di...

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Zumba

Zumba

Salsa, merengue e rumba tutte insieme in una lezione di aerobica. Questa l’essenza della Zumba, il fitness a ritmo di musica latina proveniente dagli Stati Uniti. Si tratta di una serie di movimenti finalizzati a tonificare il corpo e passi di danza latino-americana...

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